Auch heute noch haben viele Menschen eine völlig falsche Vorstellung von Hypnose, basierend auf vielen irreführenden und falschen Informationen, Aberglaube und Fernsehsendungen über Showhypnosen, können viele Ängste entstehen wie z.B. vor Beeinflussung des Charakters, vor Missbrauch, vor Verlust der Selbstkontrolle, davor ungewollte Geständnisse abzulegen, vor Abhängigkeit vom Therapeuten, oder auch davor, aus der Hypnose nicht wieder aufzuwachen.
Was nun aber ist genau Hypnose?
Das Wort Hypnose leitet sich vom griechischen Wort „hypnos“ für Schlaf ab und wurde 1843 vom schottischen Arzt zum ersten Mal für eine hypnotische Trance verwendet. Der Bewusstseinszustand unter Hypnose ist jedoch ein besonderer Wachzustand und ist weder mit dem Schlaf noch mit dem normalen Wachsein gleichzusetzen. Hypnose ist nichts anderes als ein veränderter, tief entspannter Bewusstseinszustand, in welchem das Unterbewusstsein, (der unbewusste Motivator des Menschen) besser ansprechbar ist. Wo aber liegt nun der Unterschied zwischen Hypnose und dem Autogenen Training? Er liegt darin, dass Autogenes Training auf Auto(Selbst)suggestionen beruht, während bei der Hypnose die Tiefenentspannung von aussen herbeigeführt wird, und zwischen Hypnotiseur und dem Klienten eine Wechselbeziehung, auch Rapport genannt, zustande kommt. Auch kann es von grossem Nutzen sein, bevor mit einer Hypnosetherapie angefangen wird, vorgängig die Grundstufe des Autogenen Trainings zu erlernen, dies ermöglicht eine optimale Vorbereitung auf spätere Hypnosesitzungen.
Der veränderte Bewusststeinszustand ist aber keineswegs etwas Unnatürliches, der nur künstlich herbeigeführt werden kann. Jeder Mensch ist sogar recht oft in einem solchen Zustand, eine Art Trance. Trancezustände kennen wir aus dem Alltagsleben, wie z.B. dem angenehmen Dämmerzustand kurz vor dem Einschlafen, die Selbstvergessenheit beim ausüben einer interessanten Freizeitbeschäf-tigung, oder beim lesen eines fesselnden Buches. Vielleicht haben Sie es selbst schon erlebt, dass Sie bei einer längeren Autofahrt das Zeitgefühl völlig verloren haben und plötzlich am Ziel angekommen sind, ohne zu wissen, wie Sie dort hingekommen sind. Diese Trance ist ein eigener Bewusstseinszustand, der sich sowohl vom Wach- als auch vom Schlafzustand unterscheidet, und es ist genau der Zustand, in welchem wir uns auch im Autogenen Training befinden.
Die heilende Wirkung der Hypnose wird seit Jahrtausenden in allen Kulturkreisen eingesetzt. Sie hilft bei allen psychosomatischen Krankheiten, stärkt die Immunabwehr und kann als wirksames Mittel zur Schmerzbehandlung eingesetzt werden. Zudem eignet sich Hypnose auch vorzüglich um sich (endlich!) von der Nikotinsucht zu befreien.
Wie beim Autogenen Training ist das Ziel der Hypnose, Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen, so können Lösungen für Probleme gefunden, Ängste und Blockaden aufgelöst werden. Das Unterbewusstsein in nicht durch die uns auferlegten Grenzen von Logik, Raum und Zeit beschränkt, so kann sein gespeichertes und aus dem Wachbewusstsein verdrängtes Wissen an die Oberfläche gelangen, und uns so zu kreativen Lösungen für unsere Probleme verhelfen.
Wichtig zu wissen ist:
In der Hypnose liegt keine Gefahr. Nicht einer der Klienten, die in Hypnose versetzt worden sind, ist je im Hypnosezustand "stecken geblieben". Es ist jederzeit möglich aus der Trance herauszukommen. Wenn der Hypnosezustand nach einer Weile in einen normalen Schlafzustand übergeht, wird man ganz problemlos von alleine wieder aufwachen. Auch bei Gefahr würde man sofort aus der Hypnose "erwachen". Die moralischen und ethischen Grundsätze werden nie verletzt. Keine Person wird je unfreiwillig sonderbare Dinge tun, wie es in der Show-Hypnose oft "vorgespielt" wird. Sie haben sich immer selbst unter Kontrolle. Der Verstand ist unter Hypnose stets wachsam und beobachtend.
Dazu ist noch zu sagen, dass für die Durchführung einer Heilhypnose, nur ein leichter bis mittlerer Trancezustand erforderlich ist. Der Klient, die Klientin ist jederzeit dazu in der Lage, alles, was um ihn/sie herum geschieht, genauestens zu registrieren und behält immer die Kontrolle darüber, was er/sie im hypnotischen Zustand aussagt. Die einzugebenden Suggestionen werden zuvor immer mit den Klienten abgesprochen, somit besteht keinerlei Gefahr, einer ungewollten Beeinflussung. Zudem ist es wichtig zu wissen, dass Suggestionen, welche die moralischen und ethischen Werte der in Hypnose befindenden Person zuwider laufen, vom Unterbewusstsein abgewiesen werden, der Hypnosevorgang wird dadurch automatisch unterbrochen.
Hypnose kann eingesetzt werden z.B. bei:
Ängsten
chronischen Schmerzen
Sucht und Abhängigkeit
Nervosität
Prüfungsängsten
Unter- und Übergewicht
Verstopfung
Schlafstörungen
Minderwertigkeitsgefühlen
Phobien
psychosomatischen Leiden
Tinnitus
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
Zuerst einmal wird in einem vorausgehenden Gespräch das angestrebte Ziel genau festgelegt und die zu verankernden Suggestionen erarbeitet. Die Hypnose erfolgt dann auf einem Relax-Sessel. Die Hypnose wird dann mittels Suggestion von Schwere und Müdigkeit eingeleitet und schon nach kurzer Zeit, wird sich die Klientin/der Klient in einen angenehmen Zustand völliger Ruhe und Entspannung befinden. je länger die Person sich auf die suggerierende Stimme konzentriert, desto mehr wird sich das Gefühl der Schwere und Schläfrigkeit verstärken, wobei die Aussenreize immer mehr zurücktreten. In diesem Zustand wird die vorher abgesprochene Suggestion zur Erreichung des gewünschten Zieles eingegeben, oder an die zur Erforschung der Problematik notwendige Fragen gestellt. Am Schluss der Hypnose wird der Hypnotisant wieder sanft aus der Hypnose zurückgeführt.
Sind Sie an einer Hypnosesitzung interessiert?
Sie haben die Möglichkeit mich in einem Vorgespräch erst einmal kennen zu lernen und haben so genügend Zeit und Gelegenheit heraus zu finden, ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir überhaupt vorstellen können. Dabei erzählen Sie mir Ihre Krankengeschichte oder das Problem, das Sie gerne beeinflussen, verändern oder erkunden möchten. Dann werden wir herauszufinden, ob Hypnose, überhaupt die geeignete Lösungsstrategie für Ihr Anliegen ist.
Kosten
für das Erstgespräch von ca. 1 1/2 Stunden sFr. 180.--
für Hypnosesitzungen, Dauer ca. 1 Stunde à sFr. 120.--
