Das von J.H. Schultz begründete Entspannungsverfahren war ursprünglich für Erwachsene gedacht. Seit den 60er Jahren beschäftigten sich aber Fachleute zunehmend mit Autogenem Training auch für Kinder und Jugendliche.

Heute stellt das Autogene Training ein Mittel der Gesundheitsvorsorge in dem Sinne dar, dass das Kind lernt neue Erfahrungen mit seinem Körper zu machen, und die Wechselwirkung von Körperempfindung und Gefühlen wahrzunehmen.

Das Autogene Training ist ein aktiver Weg, für Kinder ab ca. 8 Jahren, um Schulprobleme, Schulangst, Prüfungsangst oder allgemein Schulschwierigkeiten in den Griff zu bekommen.

Der Aufbau der Lektionen ist dem Alter der Kinder angemessen aufbereitet und macht viel Spass. Mit kleinen Geschichten und Vorstellungshilfen werden die Kinder an das Autogene Training herangeführt und lernen, wie angenehm es sein kann, zu entspannen und lernen die wirksamen Entspannungsübungen selbstständig durchzuführen.  Über die körperliche Entspannung hinaus können die Kinder und Jugendliche durch positive "Zauberformeln" (Autosuggestionen) auf negative Gedanken, Einstellungen, Ängste usw. Einfluss nehmen. Sie erleben sich somit selbst als Handelnde.

Ziele

Folgende Kompetenzen werden durch das regelmässige Training gefördert: Entspannungsfähigkeit und Integration von Entspannung in den Alltag. Verbesserte Körperwahrnehmung sowie Aufmerksamkeit und Konzentration. Bewältigung von Stress, Angst und Ärger.